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要开学快帮孩子调整好生物钟

时间:2014-11-16 20:43来源: 作者: 点击:
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  随着春节长假的结束,孩子们的寒假也接近尾声,本周各大、中、小学校将陆续报到开学。长沙市疾病预防控制中心提醒广大家长:孩子们在这个时候大多会有“开学恐惧症”,家长要及时帮助孩子重新调整寒假期间被打乱的生物钟,同时注意孩子心理上的变化,引导孩子做好开学前的准备。

  开学前一周是帮助孩子调整生物钟的最佳时期。寒假期间,多数孩子每天晚睡晚起、不吃早餐,还有的长时间上网玩游戏,这些不良习惯都不利于孩子的生长发育。市疾控中心专家提醒,家长要督促孩子早睡早起,按时就餐,少玩游戏多看书,为开学充足电,确保孩子精神抖擞地走进学校。(匡春林 王艳  谢丹  整理)

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