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话题:中小学生要养成爱锻炼爱自己的习惯

时间:2014-11-16 20:43来源: 作者: 点击:
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  上周末,一场突如其来的大雪造访北京。虽然这场大雪让冬季长跑起跑仪式改在室内进行,但现场的学生仍是热情地进行体育展示,还在雪地里玩起了足球。冬季长跑开始,为广大学生加强体育锻炼提供了一个良好的契机,笔者认为,学校、社会的组织引导固然重要,但学生的参与才是最为重要的。

  为了增强学生体质,国家开展了亿万学生阳光体育活动,如今已是第三年了。无论是增加体育课时,还是强制学生参加每天一小时的体育锻炼,都只是在客观上创造条件,要想达到目的,最关键的还是学生从主观上认识体育锻炼的重要性。

  体育锻炼可以强身健体。一项针对全国学生体质健康的检测结果显示,我国中小学生体质健康状况下降,特别是学生的爆发力、耐力素质以及肺活量等指标仍然持续下降,超重和肥胖学生的比例在增加,学生视力不良检测率持续上升。出现这些问题的原因是多方面的,但是每天锻炼不足,体育活动时间不能得到保证是主要原因。

  体育锻炼是一种积极的休息。要想保持清醒的头脑,每天进行适当的体育锻炼是必不可少的。有人可能会说,每天的学习那么紧张,根本没时间锻炼身体。其实,学习和锻炼并不矛盾。运动时脑细胞的活动有所转换,管体育活动的脑细胞兴奋,管思考的脑细胞得到休息,有助于消除大脑的疲劳。

  体育锻炼还可以帮助我们预防疾病。眼下甲流防控形势严峻,除了采取各种防治措施外,加强体育锻炼也是一种很好的办法。实践证明,体质健康的人,更能抵御感冒等病毒的侵袭。

  总之,学生不要把学习和锻炼对立,也不要把体育锻炼当成升学的工具,这样才能真正热爱锻炼,达到增进健康的目的。爱锻炼就等于爱自己。(北京考试报 安京京)

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