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眼科专家对视力不合格孩子提出八点建议

时间:2014-11-16 20:43来源: 作者: 点击:
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  不久前,第三届北京市中小学生体质健康标准测试赛显示,在视力水平垫底的宣武、西城、崇文、东城和海淀五城区中,受测学生视力合格的竟没有超过20%。

  近2000学生参加受测

  测试从18个区县分别抽取小学、初中和高中各一个班的注册学生代表本区县参加。测试以《国家学生体质健康标准解读》为标准,选定身高体重、肺活量、台阶试验、立定跳远、握力(男)或坐位体前屈(女)五大项目,同时还统计正常视力检出率及标准体重检出率。全市共54个班的近2000名学生参加测试。

  中小学生视力下滑很快

  与身高、体重、肺活量等健康指标相比,今年受测学生的视力最不乐观。视力合格检出率是去年新增的测试项目,因在去年的视力测试中出现过整班无一人合格的情况,所以,今年学生的视力受到普遍关注。

  根据规定,正常视力应在4.8以上。而在测试现场,进行视力检查的学生寥寥无几。测试人员介绍,视力检查只针对体检表上标明视力合格的学生。由于多数人视力不合格,所以免去了检查程序。

  从最终的测试结果看,正常视力合格率最高的大兴区,视力合格的学生也仅占47%,说明超过一半的学生视力不合格,而宣武、西城、崇文、东城和海淀五所城区学生的视力合格率还不足20%。一位负责测试的女教师介绍说,“今年受测学生的视力水平比去年还差。抛开名校与普通校不提,总体上说,当前中小学生的视力水平下滑很快,尤其是在小学。”

  医生提出八点建议

  为此,北京水利医院眼科副主任医师朱福景建议家长,保护孩子视力可以从以下八方面入手:一、孩子学习时光线应充足,避免反光,以降低对眼睛的伤害。二、用眼时间不能过长,每小时休息片刻。三、保持正确坐姿和头位,不可弯腰驼背,不可靠得太近或趴着看书做功课;书本与眼睛的距离以30公分为宜。四、每天使用电脑时间累计不得超过2小时;少玩游戏,少看动画片;屏幕距眼50至60公分,视角保持10至15度。五、保证每晚睡足9至11小时。

  睡眠不足会造成眼睫状肌的调节功能紊乱。六、经常做眼保健操,多眺望远方,多看青山绿水。七、注意营养均衡,少吃甜食,多吃粗粮和牛奶、蛋类、贝类、动物肝、牛肉等食物。八、不做“烟民”家长,避免孩子被动吸烟。烟草中含有一种氰化物,可造成中毒性弱视。孩子的眼球正处于发育期,对烟草中的有害物很敏感。

  朱大夫特别提醒家长,一旦发现孩子因屈光不正导致视力下降时,应及时给他们佩戴眼镜。眼镜越戴近视越深的说法没有科学道理。                        

  本报记者?朱福全

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