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新初三生热做体育“假期作业”

时间:2014-11-16 20:44来源: 作者: 点击:
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  北京考试报讯(记者 彭 丹)  明年中考体育测试成绩将增至40分,一些项目的满分标准也有所提高,记者采访中发现,这个假期很多新初三生主动给自己留了体育“假期作业”,为拿满分做准备。

  为拿满分热报培训班

  前不久,家长韩女士上网发了一个帖子,寻找北京有名的中考体育培训班,为即将升入初三的女儿报名。韩女士说,女儿学习成绩一直不错,就是体育不行,在学校也不爱上体育课,如果不好好练习,肯定拿不了满分,还没中考就比别人低了几分。

  据了解,为了让孩子体育测试拿满分,很多家长在四处打听这样的培训班。目前,北京有不少培训机构都开设了体育培训班,有专业的体育教师授课,十余次的培训收费都在千元以上。虽然收费不低,但还是吸引了不少家长。北京一所培训学校的体育老师说,该校举办的中考体育测试培训班还有两周才开班,但前来咨询的家长已经很多。北京汇文中学体育老师林德森说,一些体育基础较差的学生,可以报一个假期辅导班,有人指导练习,效果会更好。

  在家锻炼也不错

  不少学生选择在家锻炼。准初三生王莉说,她这个暑假的首要任务就是练好篮球。平时不喜欢打篮球的她专门制订了训练计划,让自己熟悉运球,在开学后的体育课上不再怕篮球。

  假期里,不少家长下班后或休息日都会带着孩子打打球、跑跑步,尤其是新初三生,假期的体育锻炼更是不能少。新初三生除了要完成暑假文化课的作业外,还要完成相应的“体育假期作业”,学生可制订一个详细的计划,把自己的强项和弱项列出来,安排好每个项目的锻炼时间。学生还可以充分利用小区的健身器材,如男生可以练练引体向上,女生可以练练仰卧起坐。准初三生假期要加强篮球运球的练习,如左右手运球、“变向”、“转身”等动作,提高自己的运球基本功,熟悉球性。

  锻炼时注意安全

  在地铁里,两名中学生吊着扶手就做起了引体向上。一些写着禁止游泳的水域也有不少学生在游“野泳”。林德森说,暑假参加体育锻炼,不仅对身体有益,还能为中考体育测试做准备。新初三生参加体育锻炼一定要注意安全,要注意选择合适的场地,如不要到马路上练长跑,不要吊在门框上做引体向上,要在安全规范的场地练习等。

  练习时,准初三生还要注意动作规范,防止受伤。如打篮球时要注意保护手指,防止受伤。夏天天气炎热,稍微做些运动就容易出汗,有的学生出了汗马上到空调房中乘凉,很容易感冒。学生运动过后要及时补充水分,不要马上吹空调。

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